Abtauchen vom Alltagsstress

Ein verregneter, kühler Tag? Herrlich! Wenn es draußen richtig ungemütlich ist, gibt es nichts Schöneres, als daheim in die warme Badewanne abzutauchen. Ein duftender Badezusatz verwöhnt Haut und Sinne und lässt uns wunderbar entspannen.

Im Winter macht Baden besonders viel Spaß. Denn inmitten einer duftenden heißen Wanne kann man kühle Tage am besten vergessen. Doch bevor Sie nun eintauchen, sollten Sie sich einen guten Badezusatz auswählen. Wir helfen Ihnen bei der Suche. Schaumberge sind herrlich, aber leider nicht für jede Haut eine Wohltat. Luftig-lockerer Badeschaum enthält oft stark austrocknende Tenside. Die sind nur etwas für eine gesunde normale bis eher fettige Haut. Und selbst dann sollte man sich die Schaumspielereien nicht allzu oft gönnen. Milder, aber dafür auch weniger schaumig sind dagegen Zusätze mit natürlichen Kokos oder Zuckertensiden. Nach dem Schaumbad ist die Haut ganz weich und empfindlich und nimmt Körperpflege besonders gut auf. Daher sollten Sie sich jetzt gründlich eincremen. Körperöl verteilt sich auf der noch ein wenig feuchten Haut am besten. Mit den Wassertropfen verbindet es sich zu einer sanften Emulsion.

Badesalze können Hautreizungen lindern

Wer zu trockener, schuppiger Haut neigt, sollte besser zu einem Badeöl greifen. Vor allem pflanzliche Öle umhüllen die Haut bereits in der Wanne mit einem schützenden Fettfilm und verwandeln spröde Haut in streichelzarte. Milchbäder sorgen ebenfalls für eine gute Rückfettung. Nach der Wannenzeit sollten Sie nicht abduschen und die Haut nur vorsichtig mit einem Handtuch abtupfen, um das Öl weiter auf der Haut wirken zu lassen. Badesalze sind eine feine Sache. Sie trocknen die Haut nicht aus, wirken eher feuchtigkeitsbindend und leicht straffend. Wenn Sie eine empfindliche Haut haben, sollten Sie zu Salz aus dem Toten Meer greifen. Es unterstützt die Abschuppung abgestorbener Hautzellen und kann durch seinen Mineralienreichtum Hautreizungen lindern.

Bei Kindern sind farbige Bäder sehr beliebt. Mit einer blauen Piratenwanne oder dem rosa Prinzessinnenbad lässt sich manch kleiner Badeverächter schnell vom Gegenteil überzeugen.

Tipp: Sie können solche farbigen Bäder auch selbst anmischen. Kaufen Sie neutrales Totes-Meer-Badesalz in Ihrer Alphega Apotheke und mischen Sie einige Tropfen Lebensmittelfarbe dazu. Als Duft noch zwei Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl hinzufügen, das Sie in etwas Jojobaöl gelöst haben.

Für ein prickelndes Vergnügen sorgen Badetabs. Die Haut wird wie im Mini-Whirlpool mit dem leichten Sprudeleffekt sanft massiert, Aromen sorgen für den zusätzlichen Dufteffekt. Platzieren Sie solche Sprudeltabs doch mal so, dass die Blubberperlen Ihren verspannten Rücken hochsteigen.

Zitrone sorgt für gute Laune, Rosen wärmen schön

Auch wenn es einem nicht ganz so gut geht, kann ein Bad kleine Wunder bewirken. Gut duftende Aromabäder etwa mit Zitrone können schlechte Laune verfliegen lassen, Lavendel erleichtert das Einschlafen. Rosenbäder wärmen schön. Wer Energie tanken will, sollte ein Kräuterbad nehmen, Rosmarin oder Wacholder regen den Kreislauf an und sorgen für neuen Schwung. In der Erkältungszeit befreit ein Bad mit Eukalyptus-, Fichten- und Kiefernnadelessenzen die verstopfte Nase schnell und wirksam. Fragen Sie in Ihrer Alphega Apotheke einfach nach einem Erkältungsbad. Gliederschmerzen oder verspannte Muskeln nach dem Sport lassen sich mit einer warmen Badekomposition aus Rosmarin, Kampfer und Eukalyptus wirksam entspannen.

Doch nicht nur der passende Badezusatz sorgt für echte Wannenwonnen. Achten Sie auch auf die Badetemperatur:

Um die 37 Grad sind ideal für Haut und Kreislauf, wärmere Bäder machen müde und laugen die Haut stärker aus. Sorgen Sie für Wohlfühlatmosphäre mit gedämpftem Licht, ruhiger Musik und einem Wannenkissen. Wer möchte, kann ein schönes Buch in der Badewanne lesen. Schließen Sie auf jeden Fall auch mal kurz die Augen und atmen Sie tief durch. Auch den Bademantel und dicke Socken für danach sollten Sie bereitlegen. Wenn Sie möchten, können Sie sie auf der Heizung etwas vorwärmen. Denn wenn Sie aus der Wanne steigen, sollten Sie sich unbedingt warm anziehen oder sich am besten gut zugedeckt ins Bett kuscheln und für mindestens 30 Minuten ruhen. So bleibt die wohlige Entspannung und herrliche Wärme lange erhalten.